冬には冬のエクササイズ③肉の厚着禁止！体形キープエクササイズ

寒い冬、ならではの太りポイントをしっかり理解して対策しましょう。体形キープに必要なのはズバリ引き上げです。簡単なので是非毎日やってみてください。