2024.11.25(Mon) 14:39
2023.10.15(Sun) 18:00
一見矛盾しているような説明の動き、エクササイズにはよくありますね。どういうことかしっかり筋肉に覚えさせ、応用できるようにしちゃいましょう。今回頭下向きで上向きを目指すのは、お尻です！
：1位
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