ダイエット

寒くなり始めた時季にオススメ♪ゴロゴロエクササイズ④背中のつまりなくすゴロゴロ

2022.12.25(Sun) 18:00

寒くなり始めた時季にオススメ♪ゴロゴロエクササイズ④背中のつまりなくすゴロゴロ

急な運動でなくゴロゴロ体を温めながらできるエクササイズ。家での筋トレや外でのランニング前の準備運動にもよし。デスクワークや外の寒さで背中は思っている以上につまったり張ったり固まりがち。しっかりほぐしてあげましょう。

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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