2025.03.02(Sun) 11:26
2022.09.18(Sun) 18:00
派手さはなくても確実にじりじりと効くエクササイズの紹介。小さいスペースで立ちながらできるエクササイズはインナーマッスルである骨盤底筋群に効きます。楽しくやりましょう！
by づっか
SHJインストラクター
：1位
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