ダイエット

地味によく効くインナーマッスルエクササイズ①ペコペコ下っ腹引き締めエクサ

2021.10.03(Sun) 18:00

地味によく効くインナーマッスルエクササイズ①ペコペコ下っ腹引き締めエクサ

見た目は地味でもすぐに体を熱くする、インナーマッスルエクササイズ。大きな筋肉をつけるのでなく内側から働きかけ、しなやかボディを目指しましょう。女子の天敵下っ腹を、ペコペコした動きで引き締めていきます！地味の極みな動きなので、一言一句説明を逃さないよう注意です。

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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