おうち有酸素運動C足変えプランクエクササイズ

運動2020.07.26(Sun) 18:00

おうち有酸素運動C足変えプランクエクササイズ

梅雨で外に出られない、暑さで外での運動はちょっと危険、という時のおうち有酸素運動。やせポイントのつまったエクササイズを紹介します。プランク自体それだけでとてもいいのですが、あえて動きをつけて有酸素運動化してしまいます。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター