おうち有酸素運動C足変えプランクエクササイズ

運動2020.07.26(Sun) 18:00

おうち有酸素運動C足変えプランクエクササイズ

暑さで外での運動はちょっと危険、という時のおうち有酸素運動。やせポイントのつまったエクササイズを紹介します。プランク自体それだけでとてもいいのですが、あえて動きをつけて有酸素運動化してしまいます。

手順

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おうち有酸素運動C足変えプランクエクササイズ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター