ダンサーボディの目覚め〜引き上げ〜

運動2018.03.12(Mon) 18:00

ダンサーボディの目覚め〜引き上げ〜

日常生活で人は知らぬ間に重力に負け、デスクワークなどで体が丸まり余計なお肉がつきます。憧れのダンサーボディになるには何よりまず体の引き上げです。分かりやすい座った状態での引き上げから覚えましょう。

手順

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ダンサーボディの目覚め〜引き上げ〜｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター