2024.04.27(Sat) 06:18
2020.11.04(Wed) 18:00
※椅子を一脚用意します。
@椅子に両脚を揃えて座ります。
Aお腹に力を入れて、両肘を90度に曲げて拳を作ります、胸を開いて開始姿勢を作ります。
てんびん座：1位
いいね！しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします