アーノルドプレス〜脇肉エクササイズ@〜

運動2019.09.22(Sun) 18:00

アーノルドプレス〜脇肉エクササイズ@〜

お腹の力が抜けてしまうと、腰や背中が丸まってしまうので姿勢を正してエクササイズを行います。余裕がある方は、水の入った500mlのペットボトルを両手に持って行いましょう。肩甲骨付近の筋肉で腕をしっかり支えていることを意識しながら行います。

手順

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アーノルドプレス〜脇肉エクササイズ@〜｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ