ペットボトルを使って太ももエクササイズA

運動2020.10.14(Wed) 18:00

ペットボトルを使って太ももエクササイズA
目標回数:20回×2セット

※水の入ったペットボトルを二本用意します。

@両手にペットボトルを持ち、胸の前でクロスします。

Aお腹に力を入れて姿勢を正します。

ペットボトルを使って太ももエクササイズA|健康美人
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