ペットボトルを使って太ももエクササイズ@

運動2020.10.07(Wed) 18:00

ペットボトルを使って太ももエクササイズ@
目標回数:15回×2セット

※水の入ったペットボトルを二本用意します。

@両手にペットボトルを持ち、体重を左脚に乗せて軸足にします。

A右脚は後ろに引いてつま先を床につけます。

ペットボトルを使って太ももエクササイズ@|健康美人
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