2024.11.21(Thu) 18:36
2020.05.20(Wed) 18:00
『ヒップアダクション』をご紹介します。片脚でエクササイズを行うと重心がぶれやすいので、重心は常に体の中心になるように意識して、お腹で体全体を支えながら行いましょう。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
：1位
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