2024.11.21(Thu) 18:54
2022.05.30(Mon) 18:00
@両手を骨盤に添え、骨盤幅で直立に立ちましょう。
A呼吸は自然に行いながら、右脚を腰と同じ高さに上げ、左脚を主軸にします。
：1位
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