2024.11.21(Thu) 18:47
冬でも意外と目に付く膝。膝周辺には3つの大きな筋肉が股関節から膝関節にまたがっています。外側・中央・内側というようにバランスよくトレーニングする事で綺麗に見せる事ができますよ！
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