背面美人を目指してスイミング

運動2022.03.23(Wed) 18:00

背面美人を目指してスイミング
目標回数:10回×3セット

@うつ伏せになって、両手と両脚を伸ばしましょう。

Aお腹に力を入れて、自分の中心軸を感じて下さい。

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背面美人を目指してスイミング｜健康美人
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