脚上げ腹筋

運動2022.01.26(Wed) 18:00

脚上げ腹筋
目標回数:15回×3セット

@椅子に座り、姿勢を正しましょう。

A息を吐きながら太ももを寄せてお腹の力を入れて、ゆっくり両脚を上げます。

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脚上げ腹筋｜健康美人
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