2024.11.21(Thu) 18:42
2021.12.08(Wed) 18:00
@椅子をご用意ください。
A両手を椅子に添えて、両脚を大きく開き、前屈します。
B目線は椅子を見据えて、お尻までを後方に突き出すように姿勢を頭からお尻まで直線を保って下さい。
：1位
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