Jkのための冬休み間、集中エクササイズ 骨盤ひねり

運動2022.12.14(Wed) 18:00

Jkのための冬休み間、集中エクササイズ 骨盤ひねり
目標回数:10回×2セット(左右行う)

@うつ伏せで両脚を伸ばし、お腹とお尻に力を入れて右脚を後方へ蹴り出します。

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Jkのための冬休み間、集中エクササイズ 骨盤ひねり｜健康美人
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