Jkのための冬休み間、集中エクササイズ 内ももの引き締め

運動2022.12.09(Fri) 18:00

Jkのための冬休み間、集中エクササイズ 内ももの引き締め
目標回数:10回×2セット(左右行う)

@横向きになり、脚をクロスさせ、肘を90度にして肩の下に肘がくるようにします。この時つま先を正面に向けます。

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Jkのための冬休み間、集中エクササイズ 内ももの引き締め｜健康美人
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