2024.11.21(Thu) 18:35
2021.09.08(Wed) 18:00
@壁側や椅子などつかまれる場所へ移動して下さい。
Aバランスを保ちながら右足を地面から離し、左脚で片脚立ちになります。この時上半身の姿勢は正し、体幹は地面から真っ直ぐの状態です。
：1位
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