2024.11.21(Thu) 18:59
2024.03.27(Wed) 18:00
4分間で1時間分の運動と同じ効果があるタバタ式ダイエットをご紹介します!ハイキック・ツイストクランチ〜
@背筋を伸ばして姿勢を正し、両手を肩の高さでまっすぐ前に伸ばします。
A右脚を後ろに引いてつま先を床につけ、開始姿勢をつくります。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
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