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少しの運動で５分間の有酸素運動の効果があるエクササイズ/ジャンプスクワット

運動2024.02.28(Wed) 18:00

少しの運動で５分間の有酸素運動の効果があるエクササイズ/ジャンプスクワット

ジャンプスクワットを20回連続で行うと、5分間有酸素運動を行ったような効果を得ることができます。

手順

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少しの運動で５分間の有酸素運動の効果があるエクササイズ/ジャンプスクワット｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
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