脇のハミ肉をなくす方法A

運動2023.11.22(Wed) 18:00

脇のハミ肉をなくす方法A

脇のハミ肉をなくすエクササイズをご紹介します

目標回数:12回×2セット

※水の入った500mlペットボトルを2本用意します。

@姿勢を正して立ちます。両手にペットボトルを持ち、前に伸ばして開始姿勢をつくります。

脇のハミ肉をなくす方法A|健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ