2024.03.29(Fri) 08:18
2023.11.22(Wed) 18:00
脇のハミ肉をなくすエクササイズをご紹介します
※水の入った500mlペットボトルを2本用意します。
@姿勢を正して立ちます。両手にペットボトルを持ち、前に伸ばして開始姿勢をつくります。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
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