2024.11.21(Thu) 18:54
2023.08.16(Wed) 18:00
手首のストレッチをご紹介します!床または机の上で行います。
※床または机の上で行います。
@両手の平を上に向けて床の上に置きます。
A指先を床に当てて肘を伸ばし、手の平を床につけて手首をストレッチさせます。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
：1位
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