バストアップ生活「背骨と胸の筋肉をストレッチしてバストアップ」

運動2024.07.24(Wed) 18:00

バストアップ生活「背骨と胸の筋肉をストレッチしてバストアップ」

エクササイズ中、常に背中を反り続けるので、お腹の力が抜けてしまうと腰に負担がかかり痛めてしまうので注意して行いましょう。肩に痛みがある方は無理せずにできる範囲で構いません。胸の筋肉をストレッチさせる事で、トップバストが上に持ち上げられ、続けることでバストアップ効果が期待できます。

手順

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バストアップ生活「背骨と胸の筋肉をストレッチしてバストアップ」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ