バストアップ生活「腕立て伏せでバストアップ」

運動2024.07.10(Wed) 18:00

バストアップ生活「腕立て伏せでバストアップ」

お腹の力が抜けてしまうと腰が落ちて、背中も丸まってしまいます。お腹にしっかり力を入れて、体幹部(胴体)を一直線に保つことでバストアップ効果が期待できます。バランスが崩れてしまう場合は膝を曲げずに両脚を床につけたまま行うとバランスが取りやすくなります。『腕立て伏せでバストアップ』をご紹介します。

手順

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バストアップ生活「腕立て伏せでバストアップ」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ