ダイエットプログラム〜2週間でバストアップさせる〜土曜日 スロトレでプッシュアップ

運動2021.07.07(Wed) 18:00

ダイエットプログラム〜2週間でバストアップさせる〜土曜日 スロトレでプッシュアップ
目標回数:5回×2セット

@両膝をついて、肩幅よりもやや広く手幅を取ります。

A両膝を曲げて、頭から膝までが一直線になるように姿勢を作ります。(バストの膨らみの最も高いところ)をできるだけ高く引き上げます。

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