2024.11.21(Thu) 18:49
2021.06.30(Wed) 18:00
@椅子に浅く腰かけ、姿勢を正します。
A両手を頭の後ろで組み肘を外側に開き、バストトップ(バストの膨らみの最も高いところ)をできるだけ高く引き上げます。
：1位
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