ダイエットプログラム〜2週間でバストアップさせる〜水曜日 ダンベルフライ

運動2021.06.16(Wed) 18:00

ダイエットプログラム〜2週間でバストアップさせる〜水曜日 ダンベルフライ
目標回数:15回×2セット

@ダンベルの代わりに水が入った500mlペットボトルを2本用意します。

Aベットもしくは椅子の上に仰向けになります。

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