ダンベルスクワット

運動2021.05.12(Wed) 18:00

ダンベルスクワット
目標回数:15回×3セット(週2回〜3セット)

@お水が入った500mlペットボトルを2本ご用意下さい。

A両手に1本ずつペットボトルを持ち、肩幅よりも広く足幅を取りましょう。

ダンベルスクワット|健康美人
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします