毎日やるよりヤセる!2〜3日1回エクササイズ「お腹引き締め〜チェストリフト〜」

運動2017.10.31(Tue) 18:00

毎日やるよりヤセる!2〜3日1回エクササイズ「お腹引き締め〜チェストリフト〜」

お腹引き締めのエクササイズ「チェストリフト」のご紹介です。脚に力が入らない様、しっかりとお腹に力を入れて、床と腰の間に少し隙間をつくります。骨盤を床と並行にして開始姿勢をつくります。

毎日やるよりヤセる!2〜3日1回エクササイズ「お腹引き締め〜チェストリフト〜」|健康美人
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ