ダイエット

毎日やるよりヤセる！2～3日1回エクササイズ「お腹引き締め～チェストリフト～」

2017.10.31(Tue) 18:00

毎日やるよりヤセる！2～3日1回エクササイズ「お腹引き締め～チェストリフト～」

お腹引き締めのエクササイズ「チェストリフト」のご紹介です。脚に力が入らない様、しっかりとお腹に力を入れて、床と腰の間に少し隙間をつくります。骨盤を床と並行にして開始姿勢をつくります。

手順

続きを読む

続きを読む

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿公認パーソナルトレーナ

運動トップページトップへ

あなたにオススメ