毎日やるよりヤセる！2〜3日1回エクササイズ「内ももの引き締め〜アダクター〜」

運動2017.10.24(Tue) 18:00

毎日やるよりヤセる！2〜3日1回エクササイズ「内ももの引き締め〜アダクター〜」

内ももの引き締めのエクササイズ「アダクター」のご紹介です。どうしても腰が沿ってしまう場合は膝を90度に曲げて行うと反りにくくなるのでおすすめです。

手順

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毎日やるよりヤセる！2〜3日1回エクササイズ「内ももの引き締め〜アダクター〜」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ