2024.11.21(Thu) 18:46
2019.08.21(Wed) 18:00
@床に横向きの姿勢になり、左手で頭を安定させます。
A右手は体が倒れないように支え、左膝を床につけたまま膝を曲げて股関節を90度にします。
：1位
いいね！しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします