腹筋エクササイズ06

運動2021.05.05(Wed) 18:00

腹筋エクササイズ06
目標回数:交互左右10回×2

※写真では何も使用していませんが、このエクササイズはクッションとタオルを使用して行います。

@体育座りになり、タオルを膝に挟みます。

Aクッションを腰の後ろに敷いて、両手を組みます。

腹筋エクササイズ06|健康美人
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