腹筋エクササイズ05

運動2020.12.30(Wed) 18:00

腹筋エクササイズ05
目標回数:20回×2セット

@床に仰向けになり、お腹に力を入れて両脚を持ち上げ、そのまま膝を上に伸ばします。

A両腕をつま先に向けてまっすぐ伸ばします。

腹筋エクササイズ05|健康美人
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