2024.04.25(Thu) 07:34
2020.12.30(Wed) 18:00
@床に仰向けになり、お腹に力を入れて両脚を持ち上げ、そのまま膝を上に伸ばします。
A両腕をつま先に向けてまっすぐ伸ばします。
おとめ座：1位
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