2024.11.21(Thu) 18:58
2021.02.10(Wed) 18:00
@膝を立てて座り、足幅を腰幅に揃えます。つま先から膝股関節が正面を向いているか一度確認して下さい。
A手を床につけ、指先が足先と同じ方向へ向けましょう。
：1位
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