2024.11.21(Thu) 18:57
1分間で出来るエクササイズを紹介します。1時間は続かないけれど1分間だったら頑張れる!女子の皆さんでもトライしやすいですよね。いつもは回数×セット数を設定していますが、今回は1分間連続して行うエクササイズですので、持続的に力を発揮する事を目標としダイエット効果を促進させましょう!
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