2024.04.27(Sat) 06:31
2023.04.26(Wed) 18:00
おうちでも出来るヨガのポーズのご紹介です。賢者のポーズ横向けの姿勢になり足を伸ばして肘で体を支えます
@床に横向きの姿勢になり、両脚を伸ばします。左肘を90度に曲げて上半身を支えます。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
てんびん座：1位
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