2024.11.21(Thu) 18:35
2020.01.29(Wed) 18:00
※電車内、立った状態で行います。
@腰幅に立ち、電車が揺れてもバランスが保てるようにお腹に力を入れます。右手でつり革を掴んで開始姿勢を作ります。
：1位
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