2024.11.21(Thu) 18:53
ラテンダンスの動きを取り入れた胸を前後に動かすエクササイズ!胸が小さい女子も自分の力で上に持ち上げてバストアップ＆背中スッキリさんに!
@足を肩幅に開き、膝を少しだけ曲げて重心を落とします。足の小指側でなく親指側に体重を乗せます。手は腰に、肘を真横にぐっと張ります。
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