やぎ座：1位
歩く時の歩幅も加齢と共に狭くなりがちです。歩幅を広く取って歩くだけで血行が促進され、ダイエットにつながります。「理想的な歩幅」「効果的なウォーキング」をご紹介します!
by 田中英光
ウォーキング講師
ダイエット
2024.05.04(Sat) 14:21
2024.05.04(Sat) 14:21
歩く時の歩幅も加齢と共に狭くなりがちです。歩幅を広く取って歩くだけで血行が促進され、ダイエットにつながります。「理想的な歩幅」「効果的なウォーキング」をご紹介します!
by 田中英光
ウォーキング講師
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