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やめなくちゃと思っているのにやめられない!
ダイエットをしている時に、甘いものを食べたくなってしまったり、ついついこってりとしたラーメンを食べてしまったり…。
ダメだと知っているのに止められない。意思がもう少し強ければな〜なんて思った経験ありませんか?でもこれは意思だけの問題ではないんです。
実は、やめなくちゃと思っているのに止められない行動の裏側には、必ず自分にとってのメリットがちゃっかり存在しているのです。
まずその心理メカニズムを知りましょう。
by 溝口和廣
メンタルトレーナー
ダイエット
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