：1位
材料解説
梅…
クエン酸の働きで脂肪燃焼力UPです。
おじゃこ…
脂肪の吸着を阻害するカルシウムがたっぷりです。
ゴマ…
すりごまのセサミンでアンチエイジング効果UPです。
作り方
●Step1
おじゃこをフライパンで煎り、火を止めてからすりごまを加えて混ぜ合わせる。
●Step2
ごはんにゆかりを散らし、Step1のおじゃこを重ねる。
ダイエット
2024.11.21(Thu) 22:35
2024.11.21(Thu) 22:35
クエン酸の働きで脂肪燃焼力UPです。
脂肪の吸着を阻害するカルシウムがたっぷりです。
すりごまのセサミンでアンチエイジング効果UPです。
おじゃこをフライパンで煎り、火を止めてからすりごまを加えて混ぜ合わせる。
ごはんにゆかりを散らし、Step1のおじゃこを重ねる。
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