食べても太らない方法!06

食事

食べても太らない方法!06

現代人の太る原因の多くは、『早食い』や『ながら食い』によるものとされています。 ファストフードのハンバーガーはカロリーが多く太りやすいイメージですが、実は茶碗1杯のご飯と変わらない約250Kcalなのです。 食事の時間にはそれ以外の事をやめて食事を楽しみましょう。 『いただきます』と『ごちそうさま』を言うゆとりと感謝のこころを持つだけで咀嚼の回数もグンと上がるのです。

食べても太らない方法!06|健康美人
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします