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現代人の太る原因の多くは、『早食い』や『ながら食い』によるものとされています。 ファストフードのハンバーガーはカロリーが多く太りやすいイメージですが、実は茶碗1杯のご飯と変わらない約250Kcalなのです。 食事の時間にはそれ以外の事をやめて食事を楽しみましょう。 『いただきます』と『ごちそうさま』を言うゆとりと感謝のこころを持つだけで咀嚼の回数もグンと上がるのです。
ダイエット
2024.11.23(Sat) 17:07
2024.11.23(Sat) 17:07
現代人の太る原因の多くは、『早食い』や『ながら食い』によるものとされています。 ファストフードのハンバーガーはカロリーが多く太りやすいイメージですが、実は茶碗1杯のご飯と変わらない約250Kcalなのです。 食事の時間にはそれ以外の事をやめて食事を楽しみましょう。 『いただきます』と『ごちそうさま』を言うゆとりと感謝のこころを持つだけで咀嚼の回数もグンと上がるのです。
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