�ﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをひきﾆﾝﾆｸのみじん切りと鷹の爪を適当な大きさに切って入れ、焦げないように注意しながら中火で加熱する。

ﾆﾝﾆｸの良い香りがしてきたら、砂抜きしたあさりとﾜｲﾝを入れ蓋をする(強めの中火)

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• 材料と栄養素
• Step1 下ごしらえ 〜食材を茹でる〜
• Step3 材料を炒める�A
• Step4 盛りつける