ﾀﾞｲｴｯﾄ
Step1 下ごしらえ
～食材を茹でる～
一つまみの塩を入れたお湯で空豆を茹で
、皮を剥く。
少量のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを入れたお湯でしらたきを茹でる
。
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材料と栄養素
Step2 材料を炒める①
Step3 材料を炒める②
Step4 盛りつける
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