ツダイエット
だし巻き玉子
【材料解説】
丸いフライパンで作れる
だし巻き玉子。
卵
…【タンパク質】が豊富な卵はアミノ酸スコア100点満点の優良食品です。女性ホルモンの働きを高める【亜鉛】がダイエット中の女性のカラダを支えます。
【材料:1人前】
卵
2個
粉末だしの素
小さじ1/2
砂糖
大さじ1/2
醤油
2〜3滴
水
大さじ1
●Step1
全ての材料
をボウルに入れて混合わせる。
●Step2
@熱したフライパンに
卵液1/2
を流しいれる。
A手前に
なんとなく四角に
折り込む。
⇒だし巻き玉子の作り方後編
3ページ/7ページ
前の記事
|
次の記事
ビタミンカラーのランチBOXでダイエット
梅とおじゃこのさっぱりごはん
ポテトニョッキのグラタン風
グリーンアスパラの豚ロース巻き
グトマトとペコロスのグリル
リーフレタスとスナップエンドウ
ビタミンたっぷりなキウィとハートのイチゴ
~
ビタミンカラーのランチBOXTOP
~
ヤセごはんレシピTOP
ツ
ダイエットTOP
健康美人TOP
記事検索&リクエスト
ヨM-style CO.,LTD.