リエクササイズ

正しいウォーキングで
体幹が鍛えられる


ヒールによって、踵が普段よりも高く引き揚げられている事で、骨盤が傾こうとします。

その傾きに対して姿勢が崩れるようとするので

足の指が閉じないようにして…


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