リエクササイズ

美脚エクササイズB


@右脚を軸にして、左脚は斜め45度後方にして横に開きましょう。

A右脚の親指から膝が一直線になり、そのまま膝から股間節のも直線になるように開始姿勢を作ってください。

B両手を腰に位置し


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